什么方法有助于顺产

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      顺产,即自然分娩,是一种备受专业产科医师青睐并提倡的一种分娩方式。顺产于母婴双方都有益,已经怀孕的女性朋友不妨做好孕期的保健,为顺产做好充足的准备。深圳产科医院专家提醒孕妈妈们,孕期一些保健措施对于女性顺利生产是十分有益的,女性朋友要多学习。
 
 
  什么方法有助于顺产?
 
  1、适当的运动。女性朋友在孕期不可懒散,要多活动,尤其是吃饱后不可长时间坐着或者躺着,需要适当地运动,如散步、站立、端坐等,这样可以帮助产妇避免孕期发胖,也对于产妇顺利生产有很大的帮助。
 
  2、保持良好的胎位。孕期孕妇睡觉姿势最好为左侧卧位,定期到医院做产检,了解胎位状况,出现胎位不正者要在医生的建议下及时调整。分娩最佳的胎位为胎位先出,面向妈妈,这样的位置对于宝宝顺利分娩出十分有帮助。
 
  3、正确呼吸。分娩时孕妈妈们正确呼吸对于宝宝顺利出生也有很大的帮助,正确的呼吸可以让子宫获得足够的样子,孕期孕妈妈们可以每天练习有利于顺利分娩的呼吸方法。
 
  4、放松心情和调整心态。孕期孕妈妈们要保持轻松愉悦的心态,不可过度紧张、焦虑,正常上班的女性朋友更要注意这一点。同时,家人要为孕妈妈营造舒适的环境,这对于孕妇保持好的心情和顺利生产都有很大的帮助。
 
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